• 272 Seiten inkl. 67 Rezepten in Farbe mit vielen Bildern
• Format: 16 x 23,5 cm 
• praktische Grundlagen und Hintergrundwissen der Ernährung
• Immunsystem, alternative Medizin, Säure Basen Haushalt,..
• Physiologische Prozesse im Körper: Verdauung, Stoffwechsel, Hormone
• wie wichtig ist der Schlaf - alles über Regeneration und guten Schlaf
• Wie beeinflussen sich Nahrung und unsere Psyche
• Schnelle Rezepte inkl. Fotos (Frühstücksideen, Brote, Snacks, zuckerfreie Kekse, Hauptspeisen uvm.)
• Einkaufstipps

Es gibt Kochbücher und Ernährungsratgeber wie Sand am Meer, doch dieses Buch bietet einige Besonderheiten. Hier findest du viele Informationen, kompakt und verständlich in einem Buch. Jedes Thema bietet sofort Lösungsvorschläge z.B. wie Stärke ich mein Immunsystem, was genau mache ich bei einer beginnenden Erkältung? Wie funktioniert meine Schilddrüse, welche Lebensmittel tun ihr gut und wie bringe ich meinen Stoffwechsel wieder in Schwung? Gleichzeitig findest du im selben Buch über 60 Rezepte, um dich ausgewogen, schmackhaft und zuckerreduziert zu ernähren. ​​

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