Rezept:
für 2 Portionen 1 Mango (ca. 200g) 1 Avocado (ca. 100g) 150g Cherry Tomaten 150g Paprika 1 mittelgroße Zwiebel (ca. 100g) 1 Knoblauchzehe ca. 200g Garnelen (gekocht und essfertig) 1 EL Olivenöl Prise Salz Messerspitze Cayennepfeffer Rosmarin (wenn vorhanden) Zubereitung: Gemüse und Obst in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Den Zwiebel klein schneiden, Knoblauch, schälen und in Scheiben schneiden. Zwiebel, Knoblauch, Rosmarin und Garnelen in etwas Olivenöl kurz, bei mittlerer Temperatur, anbraten. Den Salat auf einem Teller anrichten und mit den gebratenen Garnelen garnieren.
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Details
AutorAls ehemalige Ausdauerathletin studierte Leistungs- und Gesundheitssport an der Universität Innsbruck und arbeite seit über 10 Jahren mit vielen namhaften Sportlern, Teams und Institutionen im Bereich Ernährung und Training. Ich bin sehr heimatverbunden und achte auch in meinen Gerichten auf, soweit es möglich ist auf Regionalität, Saisonalität auf einfache und unkomplizierte Rezepte, die schnell zubereitet sind und wenig bis keinen Zucker enthalten. Archiv
Juni 2022
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