Willst du deine Ernährung angepasst an dein Training und eine für dich optimale Körperkomposition haben, dich energiegeladener, schneller und kräftiger fühlen und deine Performance verbessern, ohne dabei auf etwas zu verzichten? Dann hast hier du das richtige Paket für dich gefunden. 

Wie hat dein Leben bis jetzt ausgesehen?

• Du bist dir noch so unsicher, welche Form der Ernährung dein Training am besten unterstützt.
• Deine Körperkomposition (Muskeln, Fett, Wasser…) ist noch nicht so wie sie sein sollte.
• Wenn es mal stressiger ist, greifst du immer wieder zu ungesunden Snacks bzw. Mahlzeiten, weil du dich überfordert fühlst. 
• Dein Essen ist sehr einseitig.
• Du merkst, dass du dich ab und zu nicht ausreichend regenerieren kannst und bist deshalb auch oft verkühlt, leidest an Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen. 

Zusammen werden wir einen für dich optimalen Ablauf schaffen, der dich bei deinen Zielen unterstützt. 

Was wir machen?

• Wir starten mit einer Ist-Analyse (Fragebogen, Protokolle, Blutbilder, Biomarker).
• Wir schaffen neue Gewohnheiten, um effektiver im Bereich Ernährung, Training und Regeneration zu werden.
• Du bekommst jede Menge neuer Rezepte, die schnell und einfach umsetzbar sind. 
• Du lernst, wie du Viren besser abwehren kannst und gesund bleibst (=mehr Trainingstage).
• Außerdem lernst du, wie du dir selbst deine Menüs richtig zusammen stellen kannst. 
• Zudem verbessern wir deine Körperzusammensetzung (Fett, Muskeln, Wasser,…).

Wie sieht das Paket aus?
24 Wochen 

1. Erstgespräch inkl. Klientenaufnahme - ca. 60 min.
2. Ist-Analyse mittels Fragebogen Ernährung/Training/Mindset/Schlaf und Regeneration.
3. Biomarker Messung.
4. 12x 45 min Coachinggespräche 
5. Themenreihenfolge wird je nach Bedarf festgelegt. 
6. Hauptthemen: Ernährung im Training, Regeneration, Immunsystem, Gewohnheiten, Mindset
7. 2 Individuelle Ernährungs-Wochenpläne inkl. Rezepten, die einfach abgewandelt werden können, um einseitiges Essen zu vermeiden, 1 Arbeitsbuch, um im Anschluss selbst deine Pläne zusammen stellen zu können. 

Das Paket ist online wie auch vor Ort buchbar. 
Preis für 6 Monate € 1600,-