Wollt ihr als Freundinnen oder Kolleginnen zwei oder mehrere Tage, also einen Kurzurlaub in der wunderschönen Ramsau am Dachstein verbringen und gleichzeitig, nachhaltig etwas für eure Gesundheit tun? Ich kann euch helfen Spaß, Erholung, Bewegung, Kulinarik und Bildung an nur 2 Tagen zu erleben.
Was ist damit gemeint?
Wenn ihr euch schon mal ein paar der folgenden Fragen gestellt habt.......
Wie sieht so ein "One Day Intensive" Tag mit mir aus?
Gesamtpreis "One Day Intensive" (3-8Personen): € 899,-
Im Preis nicht inkludiert ist Anreise, Hotel, Essen und Eintritte.
Inkludiert ist die Kaffeepause am Berg :-)
Was ist damit gemeint?
- Ihr seid eine kleine Gruppe von drei bis acht Frauen?
- Ihr organisiert euch Anreise, Unterkunft und Essen selbst. Ich kann euch natürlich gerne Tipps dazu geben, um die passende Unterkunft zu finden.
- Ihr geht wandern, genießt die Natur und alles, was die Region so zu bieten hat.
- Einen Tag plant ihr ein, um mit mir einen "One Day Intensive" Tag zum Thema Gesundheit zu verbringen.
Wenn ihr euch schon mal ein paar der folgenden Fragen gestellt habt.......
- Welche Ernährungsweise ist die Richtige für uns?
- Wie können wir nachhaltig zu- oder abnehmen?
- Zu welchen Lebensmitteln sollten wir im Supermarkt greifen?
- Was sollen wir heute schon wieder kochen?
- Warum fühlen wir uns ständig hungrig und können uns nicht beherrschen?
- Wir sind ständig verkühlt oder haben Entzündungen, warum ist das so?
- Wie trainiere wir richtig, was ist zeitsparend und trotzdem effektiv?
- Warum fühlen wir uns ständig müde, überlastet und gestresst?
Wie sieht so ein "One Day Intensive" Tag mit mir aus?
- Nach dem Frühstück oder der Anreise, um ca. 9.00 Uhr treffen wir uns beim ausgemachten Treffpunkt.
- Zwei Stunden gibt es einen Vortrag zu all den oben genannten Fragen.
- Im Anschluss gibt es ein erholsames Ausdauerprogramm (je nach Wetter und Jahreszeit).
- Während unseres Bewegungsprogramms (Outdoor), machen wir unsere Kaffeepause selbst, im Freien.
- Nachmittags nehmen wir dann das Thema Regeneration, Ernährung und Training zuerst theoretisch in Angriff.
- Anschließend gibt es ein praktisches Krafttraining entweder im Turnsaal oder im Krafttraum des "Nordischen Trainingszentrum Ramsau am Dachstein"
- Zudem bekommt ihr ein Fitnessprogramm, dass zeitsparend und effektiv ist, ein paar lecker Rezepte und die wichtigsten Fakten zum Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
- Das Programm endet um ca. 17 Uhr.
- Danach könnt hab ihr genug Zeit um nicht all zu spät nach Hause zu kommen oder ihr hängt noch einen Tag dran und genießt einen weiteren netten Abend zusammen.
Gesamtpreis "One Day Intensive" (3-8Personen): € 899,-
Im Preis nicht inkludiert ist Anreise, Hotel, Essen und Eintritte.
Inkludiert ist die Kaffeepause am Berg :-)